Consejos para que las Mujeres Puedan Envejecer con Dignidad. Por: Teresa Gurza/Revista Candelero. Abril 29, 2014.

Porque la mayoría de los hombres nunca se fijan en los pies, no malgastar en zapatos es uno de los consejos que una experta da a mujeres que buscan envejecer con dignidad.

Margaret Manning fundadora del sitio "Sixty and Me" dirigido a mujeres de más de 60 años, dedicó el pasado mes de Febrero una columna publicada en el "The Huffington Post" y reproducida a mediados de Marzo en la edición virtual de El Mercurio de Chile, a dar recomendaciones para afrontar la vejez de mejor manera, evitando depresiones y frustraciones.

Partiendo de que la vida pasa muy rápido y cuando menos se da uno cuenta ya está en la vejez y que muchas mujeres tienen miedo a esa etapa, la editora pensó que los consejos de las que ya llegaron o pasaron los 60, podrían ayudar a desarrollar una perspectiva más equilibrada sobre el envejecimiento, el estilo de vida, la actitud, la belleza, la confianza en sí mismas, y las relaciones.

A lo mejor a los lectores hombres, esos consejos les pueden parecer ridículos o sin importancia sobre todo ante las cosas que están pasando en México y en el mundo; pero como hoy amanecí cansada de escribir sobre los abusos de los políticos y las tragedias universales, --como la nueva que acaba de registrarse en Lampedusa con decenas de emigrados sirios y palestinos de todas las edades ahogados--, y pensando que los tales consejos pueden beneficiar a algunas mujeres, pondré aquí algunos de ellos.

Las consultadas por Manning, coincidieron en que la clave para un buen envejecimiento, es vivir el presente y disfrutar el momento; sin preocuparse de cómo serán las etapas siguientes a las que puede ser que no lleguemos.

Fundamental es recordar que no vivimos un ensayo general de nuestra vida, sino la única vida que vamos a vivir; por lo que es más sabio y saludable, amar todas las etapas por las que vamos pasando y no temerlas, buscar el lado bueno de cada experiencia vital, disfrutar la naturaleza, olvidar los enojos, tener un círculo de amigas, confiar en los propios instintos, ser amable con uno misma, aprender a reírse y a sonreír y sobre todo, a perdonar.

Y para lograr eso, es necesario reiterar que lo principal es pensar en el aquí y el ahora y vivir cada día plenamente, porque la vida puede cambiarnos en un instante. Nadie es perfecto, así que olvidemos buscar la perfección; y busquemos en lo posible, ser autosuficientes; nunca dejar de aprender, mostrarnos agradecidas de cada día, aunque haya sido un mal día, y evitar guiarnos por el miedo.

Para envejecer de forma positiva, es indispensable olvidar los estereotipos que tiene la Sociedad sobre el envejecimiento, sobre todo el envejecimiento de las mujeres; y pensar que la edad es solo un número, que no nos define.

Y que si bien nuestro cuerpo y nuestro rostro van a sufrir cambios, ni cien cirugías plásticas podrán evitarlos y lo mejor es aceptarlos. Guardar los recuerdos, siendo sincera consigo misma pero no demasiado dura con los errores; y pensar que muchas batallas se simplifican con la edad, porque generalmente se tiene menos responsabilidad y más libertad; y la naturaleza va preparándonos para cada fase de la vida.

Los consejos incluyen vivir sencillamente y sin grandes gastos; leer, hacer ejercicio y en lo posible viajar aunque sea cerca; comprarse ropa clásica que siempre estará presentable, no malgastar el dinero en zapatos, gozar los pequeños placeres de cada día, evitar complicar las cosas, no temer a las arrugas y cuidarse la piel con el mejor remedio: sonriendo con frecuencia.

Valorar la familia pero no obsesionarse con marido, hijos, o nietos ni tratar de ser esposas, madres o abuelas sacrificadas, impecables y siempre presentes, y decir cuando se les quiere a la pareja, familiares y amigos, cuando aún hay tiempo para ello. Pero, insisto, ante todo no perder el tiempo preocupándonos de lo que no podemos cambiar y que algún día llegará, como es el proceso de envejecer.

Por: Teresa Gurza/Revista Candelero. En colaboración con Uneabasto.com. Todos los derechos Reservados MMXIV

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